Onder leiding van onze gediplomeerde aquagymlesgevers Silke, Jody en An, worden er op aangepaste muziek ritmische oefeningen uitgevoerd in het water. In een losse, aangename sfeer streven we naar een volledige ‘work-out’ waarbij alle spiergroepen van ons lichaam aan de beurt komen.

Door de opwaartse druk van het water voert men oefeningen als het ware ‘zwevend’ uit, zodat spieren worden getraind, terwijl gewrichten, pezen,… worden gespaard!  Hierbij wordt onze bloedsomloop gestimuleerd en spieren, weefsels en huid worden verstevigd.

Wist je trouwens dat een oefening onder water 3x meer resultaat levert dan dezelfde oefening op het droge?

U hoeft niet te kunnen zwemmen, iedereen kan indien gewenst staan dankzij de beweegbare bodem in Duffel en het ondiepe gedeelte in Kontich.

​

Wanneer & Waar?

​​​

• Dinsdag van 20u30 tot 21u15 @Nachtegaal Kontich (alle leeftijden)

• Woensdag van 17u tot 17u45 @ZWEM.COM Duffel (55+)

• Donderdag van 20u15 tot 21u @ZWEM.COM Duffel (alle leeftijden)

​

Onze lessen starten steeds begin september. Er zijn geen lessen in de schoolvakanties en op feestdagen. Hieronder kan je de data terugvinden van januari 2024 tot aan de zomervakantie.

​

Data Kontich dinsdag 20u30 : 9, 16, 23 en 30 januari,  6, 20 en 27 februari, 5, 12, 19 en 26 maart, 16, 23 en 30 april, 7, 14, 21 en 28 mei, 4, 11, 18 en 25 juni

​

Data Duffel woensdag 17u :  10, 17, 24 en 31 januari, 7, 21 en 28 februari, 6, 13, 20 en 27 maart, 17 en 24 april, 8, 15, 22 en 29 mei , 5, 12 en 19 juni

​

Data Duffel donderdag 20u15 : 11, 18 en 25 januari, 1, 8, 22 en 29 februari, 7, 14, 21 en 28 maart, 18 en 25 april, 2, 16, 23 en 30 mei, 6, 13 en 20 juni

​

Prijzen:

• Losse beurt: €8 (€7 voor 65+)

• 10-beurtenkaart*: €70 (€60 voor 65+)

*1 kalenderjaar geldig, strikt persoonlijk en bruikbaar in onze lessen te Kontich en Duffel.

​

Praktisch:

Je hoeft niet te reserveren. Je kan gewoon naar het zwembad komen en je aanmelden aan onze kassa (deze kassa is onafhankelijk van het zwembad). Karen verwelkomt jullie op dinsdag en woensdag, Berdien op donderdag. Er is altijd iemand aan onze kassa aanwezig vanaf 15 minuten voor de start van de les. In de prijs die je voor de les betaalt, zit de prijs voor het zwembad inbegrepen.

Contact:

Bij vragen, aarzel niet ons te contacteren via : 

E-mail : aquagym@sportifun.be

Gsm : 0497 13 82 52